02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 100,18g | Karb: 183,48g.
Kahvaltı: Café, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: H2OH! Limoneto, Spoleto Azeite, Tomates, Frango a Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana, Body Action 100% Whey Protein, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Banana, Body Action 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
flaviiscosta Kilo Geçmişi
|