07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 167,76g | Karb: 172,95g.
Kahvaltı: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Konti Супер Контик Шоколадный, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Арахис, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Akşam Yemeği: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Салат Овощной, Глобус Филе Куриное Отварное, Картошка Печеная. devamı için...
|
|
850 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|