07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 49,84g | Karb: 143,94g.
Kahvaltı: Teh Manis, Risoles, Telur Goreng, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Tempe, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Melon, Salak, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|