|
|
3032 kcal
|
Yağ: 112,13g | Prot: 151,02g | Karb: 361,57g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Alabaş. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|