07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 124,29g | Karb: 166,36g.
Kahvaltı: Mammut Whey Protein Vanille, Kölln Hafer-Porridge Beere, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Öğle Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen , Gemischter Salat mit Dressing, Ouzo, Eismann Kartoffelscheiben, Grill Party Lachssteak, Alkoholfreies Bier. Akşam Yemeği: Women's Best Protein Creme White Chocolate, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Grillido Landjäger, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Brandt Hobbits Kernig, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g). devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|