07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 139,61g | Karb: 169,10g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min). Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada, Bolinho de Arroz, Feijão Preto Cozido, Tabela Taco Arroz Branco, tipo 1, Cozido . Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tabela Taco Coxa de Frango sem Pele Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Aperatifler/Diğer: Batavo Nuv Tradicional, Aurora Leite Desnatado, Batavo Nuv Tradicional, Tabela Taco Ovo de Galinha - Clara, Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|