16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 36,48g | Karb: 180,72g.
Kahvaltı: Банан, Яблоко, Заречье Крем Сырковый с Какао. Öğle Yemeği: Кулиничи Батон Слобожанский, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Galleti Хлібці Житні, Ермолино Вареники с Картофелем и Печенью. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 6 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|