08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 164,62g | Karb: 124,88g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Светаево Сыр Голландский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо, Кофе с Молоком. Kahvaltı Sonrası: Сметанный Соус, Банан, Гречка Отварная, Пава Пава Фрикадельки из Индейки. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Светаево Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği Sonrası: Сметанный Соус, Пава Пава Фрикадельки из Индейки, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Глобус Смесь Овощная Лечо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|