|
體重46.1
體脂肪率30.1
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1063
bmi21.0
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 101,48g | Karb: 246,69g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 無糖豆漿, 水煎包. Öğle Yemeği: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 金潤益 熟白芝麻粒, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 雞蛋（整個）, 番茄. Akşam Yemeği: 洋蔥, 炒黃瓜, 清炒黃豆芽, 溏心蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 棗子, 能多益 (Nutella) B-ready榛果巧克力威化餅乾, 客家風味仙草茶調味包, 金古早味傳統手工黑糖, 水. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|