|
13-16 марта ровно месяц как я начала свой путь к стройному, здоровому телу, за 3 недели ушло 4,5 кг, медленно, но верно иду к своей цели. гв сильно мешает, хочется очень есть. 1 июня хочу увидеть 75кг и пойду на поддержку на лето.
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 132,70g | Prot: 89,16g | Karb: 279,61g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Русский Хлеб Хлеб Черный, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Роллы Филадельфия, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Рафаэлло, Рафаэлло Рафаэлло. devamı için...
|
sabit kilo
|