08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 123,83g | Karb: 121,88g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Henglein Ciasto Filo, Сыр Гауда, Шампиньоны Тушеные со Сливками, Чеснок, Желтый Сладкий Перец, Яйцо, Delikate Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Винегрет с Квашенной Капустой и Горошком, Biedronka Ups! Karmelki Mleczne, Marinero Makrela Wędzona na Gorąco, Апельсин, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. Akşam Yemeği: Клубника, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|