08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 34,53g | Prot: 79,21g | Karb: 174,57g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Ñoquis Pollo y Verduras. Akşam Yemeği: Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Arroz Basmati. Aperatifler/Diğer: Aguacate, Recondo Hogaza de Pan Rústico. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|