ilaune Günlüğü, 08 Mar 23

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Segue mais um pouco da minha evolução!

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Mart 2023:

521 kcal

Yağ: 19,87g | Prot: 39,03g | Karb: 48,19g. Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. Öğle Yemeği: Purê de Batata Baroa, Peito de Frango, Tomates, Acelga. devamı için...

1869 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

61 Destekçi Destek

Yorumlar

a mudança é incrível te deixou até com uma aparência de uma pessoa mais inteligente parece professor

08 Mar 23 üye tarafından: Jonathan672

uauuu👏

08 Mar 23 üye tarafından: rosabertelli

Uau!!! Parabéns 👏👏👏

08 Mar 23 üye tarafından: MomoBrJp

Uauuuu Arrasou.

08 Mar 23 üye tarafından: Barbara Rafaela1

és tu mesmo homi?! 😅 arrasouuu!!! parabéns! 👏👏👏

08 Mar 23 üye tarafından: LuannaMoraes07

que linda evolução

08 Mar 23 üye tarafından: Sil Sloboda

foi muito difícil perder a barriga? ja emagreci muito mas ainda tenho um pouco de gordura abdominal, que me deixa bem desconfortável :(

08 Mar 23 üye tarafından: suxela

Tem um ditado no emagrecimento que sempre digo: "o primeiro lugar que ganha é o último a perder". A barriga eu demorei um tempo e só foi diminuindo com muito aeróbico e alimentação.

12 Mar 23 üye tarafından: ilaune


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