18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 162,04g | Karb: 213,67g.
Kahvaltı: Grafschafter Zuckerrübensirup, Banan, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Öğle Yemeği: Kiwi, Grafschafter Zuckerrübensirup, Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Aperatifler/Diğer: Vitanella Sok Jablko Marchew Brzoskwinia. devamı için...
|
|
3488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|