08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 40,61g | Karb: 181,85g.
Öğle Yemeği: Foglia Verde Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Develey Dressing con Yogurt. Akşam Yemeği: Moretti Birra 4,6%, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Milka Cookies, Grancereale Digestive, Santa Lucia Ricottina Light, Hero Confettura Extra di Fragole Light. devamı için...
|
|
2975 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|