09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 42,66g | Karb: 205,03g.
Kahvaltı: Cimol, Risol Mayo. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Zee Swizz Chocolate. Aperatifler/Diğer: Lemon, Roti, Safiya Chia Seed, Madu, Milkita Permen, Cimol, Kalbe Nutrive Benecol Strawberry . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|