Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
09 Mar 23
H.M.K.2 Günlüğü, 09 Mar 23
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ich halte zwar dieses Gewicht aber da müssen wieder 4 Kilo runter😉
78 kg
Bugüne kadar kayıp:
15 kg
.
Geriye kalan:
4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mart 2023:
1888 kcal
Yağ: 98,32g | Prot: 48,56g | Karb: 208,84g.
Kahvaltı:
Apfel, Aldi Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse , Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Grünländer Grünländer Schmausekäse .
Akşam Yemeği:
Bio Erdnussriegel.
Aperatifler/Diğer:
Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Apfelkuchen.
devamı için...
2218 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika.
devamı için...
Haftada 0,0 kg alıyor
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
Danke für Eure Unterstützung 👍
09 Mar 23 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle