15 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 78,42g | Prot: 79,15g | Karb: 71,02g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Source 0% Raspberry Yogurt, Grapefruit, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Raspberries, Marble Cheddar Cheese, Cream of Mushroom Soup, Beef Pepperoni Sticks. Akşam Yemeği: Diet Orange Soda (Can), Pork Spareribs, Grilled Vegetable Salad, Water. Aperatifler/Diğer: Pepperoni Stick, Diet Orange Soda (Can), Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
3580 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|