09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 72,22g | Prot: 77,34g | Karb: 113,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Майонез, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Хлеб Черный, МЛМ Пельмени Жареные. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|