18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 84,35g | Prot: 82,52g | Karb: 7,95g.
Kahvaltı: Doce Menor Adoçante, Cappuccino. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Bacon Fatiado, Tirolez Requeijão Cremoso, Azeitonas, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Presunto Picado. Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 11 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FernandaCipriano Kilo Geçmişi
|