09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 93,23g | Karb: 136,82g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Sabah Брынза Иранская, BeFit Яблочные Оладьи, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре , Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Соленые Крекеры, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Akşam Yemeği: Макароны с Маслом, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Рыбный Год Филе Минтая, Булочные Вольчека Птичка Маленькая, Утро Родины Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Аббат, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Клементины. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|