09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 162,66g | Karb: 191,71g.
Kahvaltı Öncesi: Erdbeeren, Tangerinen (Mandarinen). Kahvaltı: Pesto, Primia Parmigiano Reggiano, Coop Naturaplan Maccheroni. Öğle Yemeği: Fenchel, Migros Kartoffeln Festkochend. Akşam Yemeği Öncesi: Weiße Champignons (Gebraten), Coop Peperoni, Lachsfilet. Akşam Yemeği: Schafskäse, Vollkornbrot, Migros Bündnerfleisch. Akşam Yemeği Sonrası: Migros Bündnerfleisch. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Erdbeeren, Appel Hering in Tomatensauce, Migros Bio Ice Tea Grüntee Minze. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vincadigital Kilo Geçmişi
|