09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 100,14g | Karb: 255,77g.
Kahvaltı: Lajkonik Paluszki, Schulstad Chleb Zytnio Pszenny ze Slonecznikiem, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Pierogi z Jagodami, Cheetos Cheetos Green Onion. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko Sadzone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Pierre Baguette Debreczyńska . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|