09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 68,40g | Karb: 69,23g.
Kahvaltı: Seler Naciowy, Kapusta Pekińska, Por, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kalarepa, Czerwona Papryka, Lidl Ogórek Kiszony, Zakwas Buraczany, Pasta Jajeczna z Awokado. Öğle Yemeği: Pasta Jajeczna z Awokado, Pano Tortilla Wieloziarnista. Akşam Yemeği: Zupa Krem z Cukinii. Aperatifler/Diğer: Biedronka Ser Gouda, Domowe Kotlet Mielony, Cukinia, Ciasto 3 Bit. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|