combatiente Günlüğü, 09 Mar 23

KF 26,54 Kg 25,64
KM 33,7 Kg 32,55
wthr 0,610
Vis 12
T 111
H 104 Q 1,067

4205 kcal Yağ: 126,67g | Prot: 124,04g | Karb: 644,99g.   Öğle Yemeği: Bofrost Hähnchenpfanne Mexiko, REWE Gnocchi, Rapsöl. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Géramont Cremig-Würzig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Radieschen, Ingwer, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Mini-Brezeln, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2324 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.