|
Pré treino!
|
1124 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 76,40g | Karb: 117,25g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Aurora Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito, Pilão Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Alface, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Alface, Quatá Creme de Ricota Light, Aurora Mussarela, Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Panco Pão 100% Integral Zero. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
|
304 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|