09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 64,35g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Serabi. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayur Bening Bayam, Tahu Bakso, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Ubi Jalar (Manis), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tomat Merah, Tomat Merah. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|