UK cats Günlüğü, 09 Mar 23

UK cats Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2023:

1092 kcal

Yağ: 69,28g | Prot: 87,41g | Karb: 57,19g. Kahvaltı: Great Value Half & Half, Coffee, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie. Öğle Yemeği: Sola Sweet Oat Bread, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Bruce Foods Louisiana Hot Sauce. Akşam Yemeği: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), La Banderita Carb Counter Street Taco, Kerrygold Pure Irish Butter. Aperatifler/Diğer: Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie, Kroger Lightly Salted Cashews. devamı için...

2081 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

maintenance prince/princess

10 Mar 23 üye tarafından: HCB

Princess 👸🏻 Thank you HCB!!

10 Mar 23 üye tarafından: UK cats


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

UK cats Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

UK cats Günlüğü, 09 Mar 23

Yorum Gönder

UK cats Kilo Geçmişi