|
|
1110 kcal
|
Yağ: 37,42g | Prot: 43,83g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Öğle Yemeği: Kraft Keju Slice, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Anggur, Pondan Whip Cream, Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianiwahyu Kilo Geçmişi
|