ayunuraa Günlüğü, 10 Mar 23

Makan siang banyakin protein nabati dan hewani (telur putih nya aja karena pake kuning nya dari kmren sempet pusing kepala, sampe minum benecol hihi)

1411 kcal Yağ: 39,67g | Prot: 67,10g | Karb: 204,31g.   Kahvaltı: Cimol. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kecambah, Tahu Kukus, Blue Band Mentega. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Aperatifler/Diğer: Cimol, Safiya Chia Seed, Energen Kacang Hijau, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. devamı için...

23 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
lemak hewani dan kolesterol bagus kok buat tubuh, pusing2 mungkin dari makan goreng2an atau sodium tinggi. soalnya aku udah mau sebulan jarang makan nasi energinya diganti dari lemak kulit ayam, lemak sapi, butter gaada keluhan pusing  
10 Mar 23 üye tarafından: ragungse

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ayunuraa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.