miem111 Günlüğü, 10 Mar 23

miem111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

geschafft - es ist Freitag 💃💃
Habt ein schönes Wochenende ☕️🍀

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mart 2023:

1413 kcal

Yağ: 86,19g | Prot: 53,71g | Karb: 112,31g. Kahvaltı: Grünländer Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Akşam Yemeği: Schafskäse, Sahnesauce, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Mousse au Chocolat, Gut & Günstig Mini Windbeutel. devamı için...

1965 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor