10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 148,60g | Karb: 223,76g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Te Gusto Варенье Инжир, Рузская Сметана 20%, Norven Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Помидоры, Nordic Овсяная Каша, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Вараксино Яйцо, Азбука Вкуса Штрудель Творожно-Яблочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|