19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 91,30g | Karb: 224,45g.
Kahvaltı: Cafezinho, Leite (Leite Integral), Activia Ameixa, Yakult Leite Fermentado. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Quero Seleta de Legumes, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Activia Iogurte de Morango Zero, Santa Clara Ricota Fresca, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Qualy Qualy Light. Aperatifler/Diğer: Kobber Granola de Cereais Light, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Multi Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|