19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 191,35g | Prot: 100,41g | Karb: 160,53g.
Kahvaltı: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Designer Whey Aria Women's Protein, Scharffen Berger Unsweetened Natural Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Potato Chips, L'oven Fresh Sandwich Skinnys, Egg Salad. Akşam Yemeği: Pancake Syrup, Butter, Egg (Whole), IHOP Original Buttermilk Pancakes (1). Aperatifler/Diğer: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). devamı için...
|
|
3090 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|