|
3000
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3321 kcal
|
Yağ: 98,20g | Prot: 147,70g | Karb: 390,86g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Akşam Yemeği: Bounty Bounty Hiprotein , Céréal Madeleine, Biancoforno Occhi di Bue , Enervit Protein Deal Crunchy Milk Choco & Hazelnut, Fiorentini Si&no Mais Bio, Biocroc Cornetti con Lenticchie Rosse e Ceci Bio, Ferrero Pocket Coffee, Aperol Spritz, Lindt Lindor. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Farina di Arachidi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|