10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 95,53g | Prot: 85,43g | Karb: 271,83g.
Öğle Yemeği: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , РИФ Сливочный Крем-Суп из Тыквы и Батата, Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Курага, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Слабое Кофе с Сахаром, Ратимир Заливное из Курицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Курага, Сушеное Манго, Кофе с Молоком и Сахаром, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Мираторг Сливочный Крем-Суп из Тыквы. Aperatifler/Diğer: Банан, Сушеное Манго, Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|