19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 118,66g | Karb: 368,73g.
Kahvaltı: Kiwi, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup. Öğle Yemeği: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Aperatifler/Diğer: Biedronka Hopki Kuleczki Czekoladowe, Jabłko, Riviva Sok Jablkowy. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 14 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|