10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 93,92g | Prot: 145,57g | Karb: 155,57g.
Kahvaltı: Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Milanesa de Carne al Horno, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Melón , Manzana, Huevo, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
3240 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|