|
|
1899 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 80,51g | Karb: 253,56g.
Kahvaltı: バナナ, プチトマト, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, クリームシチュー. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: キャベツ, セブン-イレブン デミグラスソースのハンバーグ, 味噌汁, イチゴ, おにぎり, 湯豆腐. Aperatifler/Diğer: キウイフルーツ, リンゴ. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|