|
Hari ini full makan roti² an, mungkin dah 2000kal lebih wkwkw, gapapaaa demi kesehatan mental, besok makan makanan bergiji lagiii
|
1098 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 55,71g | Karb: 130,36g.
Kahvaltı: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bakso Ayam, Bango Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Indomaret Donat, Teh Kotak Jasmine Tea, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Bakso Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. devamı için...
|
|
1351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|