10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 66,74g | Karb: 48,52g.
Kahvaltı: Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Öğle Yemeği: Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Calavo Avocado, Chicken Tacoless Taco, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Lemon Water with chia seeds. Akşam Yemeği: Iced Coffee, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Chicken Tacoless Taco, Sour Cream, Best Choice Chunky Salsa, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Nestle Butterfinger Miniatures. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FreedomLopez Kilo Geçmişi
|