19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 110,28g | Prot: 64,08g | Karb: 192,27g.
Kahvaltı: Kölln Knusper Karamell, Krüger Schoko Cappuccino, Edeka Fettarmer Joghurt 1,8 % Fett. Öğle Yemeği: Aldi Salami, Butter, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Akşam Yemeği: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Omelett oder Rührei. Aperatifler/Diğer: Choceur Milchriegel Knusper. devamı için...
|
|
3077 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|