19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 54,62g | Karb: 104,73g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Красный Октябрь Кара-Кум, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Чай, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Велком Сосиски Докторские, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Печень тушена с грибами, Чай, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Белый Хлеб, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). devamı için...
|
|
4322 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 5 saat ve 30 dakika, вышивание - 1 saat, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Полив цветов - 3 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|