11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 84,12g | Prot: 130,93g | Karb: 77,53g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , Edeka Dinkelbrötchen , Ei. Akşam Yemeği: Gouda, Ei, Lidl Rinderhackfleisch Light, Knoblauch, Butter, Knollensellerie. Aperatifler/Diğer: Xucker Erythrit, Alnatura Erdnuss Mus, Maracuja, Milbona Magerquark. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|