11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 45,93g | Karb: 113,02g.
Kahvaltı: Salami, Käse, Tomaten, Äpfel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Sriracha-Sauce, Ei, Gekochte Aubergine, Karotten, REWE American Dressing, Champignons, Tomaten, Eisbergsalat, REWE Lauch-Käse Hackfleisch Suppe. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Sekt Trocken. devamı için...
|
|
4784 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 35 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|