11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 111,60g | Karb: 155,49g.
Kahvaltı: Kaba Kakao, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Bonduelle Gold Mais, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Avocado, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Pizza Selbstgemacht, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|