|
Après midi
🚣 2km
🏋️ 20 mins
🤸🏻♂️ 30 mins
🧘🏼♂️ 15 mins
|
1484 kcal
|
Yağ: 56,88g | Prot: 77,18g | Karb: 90,71g.
Kahvaltı: Latte Coffee. Akşam Yemeği: Prêt à Manger Tiramisu, Cocktail, Red Table Wine, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Veal. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Kürek Sporu - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|