11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 86,95g | Karb: 212,10g.
Kahvaltı: 코스트코 냉동블루베리, 전원식품 시나몬가루, 그릭요거트, 연세 연세 우유, Quaker Oatmeal, 에스프레소 커피, 파리바게트 쫄깃한 토종효모빵(미니), 당근, 삶은계란. Öğle Yemeği: 농심 귀리밥, 삶은계란, 롯데 고추장 고기볶음. Akşam Yemeği: 유청, 피비핏 피넛버터 파우더, 병아리 콩, 다진 마늘, 양배추, 한돈 돼지고기 앞다리살. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 딸기우유 생크림 도넛, 약과, 고도 찰보리빵. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|