Nach einer Stunde Rudern, und 45 Minuten aufm Crosstrainer is des ned grad verwunderlich 😉.
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 63,17g | Karb: 138,79g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Kajnok Konjak Nudeln . Akşam Yemeği: Butter, Essiggurken, Rote Paprika, Aldi Bio Dinkelbrot, Schinken, Butterbrezel. Aperatifler/Diğer: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Jever Fun. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|