12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 50,43g | Karb: 57,37g.
Kahvaltı: Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Akşam Yemeği: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|